Эмоциональное истощение педагогов — проблема всей системы образования
У учителя часто нет даже нескольких минут на отдых
Евгений Софийчук / NGS55.RU
«Нам говорят, что у учителей нет перемен. Эти 5–10 минут между уроками не для того, чтобы отдохнуть или попить чаю, а чтобы следить за школьниками. Вдруг они решат на люстре повисеть или выпадут из окна. Боишься куда-то отойти: если что-то случится, ты виноват», — так свою работуописываетучительница русского языка и литературы Анна (имя изменено).
В школу девушка устроилась около 3 лет назад, когда еще была студенткой. Верила, что сможет получать удовольствие от преподавания и станет другом для детей, но реальность оказалась нерадостной. Пришлось справляться с огромной нагрузкой, решать конфликты с родителями. Были и слезы после уроков, на которых школьники вели себя из рук вон плохо. Вскоре наступило выгорание.
Анна — не единственный педагог, который столкнулся с этим состоянием.NGS55.RUузнал, как на качество образования в российских школах влияет массовое эмоциональное истощение учителей и можно ли с ним бороться. Подробности — в материале Екатерины Шрайнер.
По данным Всемирной организации здравоохранения, выгорание — синдром, который возникает из-за хронического стресса на работе, с которым не удалось справиться. Основные симптомы: отсутствие энергии, изнеможение, негативное или циничное отношение к работе, чувство неэффективности.
«Это обычное явление»
Профессиональное выгорание педагогов влияет на всю систему образования
Елена Латыпова / NGS55.RU
Около 85% педагогов сталкиваются с выгоранием на работе. Об этом после проведенных в 2023 году опросов сообщалфонд «Национальные ресурсы образования». По словам учительницы Анны, эмоциональное истощение знакомо всем, кто работает в школе. Его переживают и молодые, и опытные преподаватели. Многие постепенно привыкают находиться в таком состоянии.
«Выгорание — обычное явление в сфере образования. С ним, наверное, столкнулись все. Не могу себе представить человека, который проработал хотя бы год в школе и не разочаровался. Я не исключение. У меня выгорание наступило почти сразу, как стала учителем, где-то через месяц-два. Сейчас вообще живу в этом состоянии», — говорит Анна.
Уставший и разочарованный педагог не может полноценно работать, неизбежно начинает срываться на детей. В итоге эмоциональное истощение сказывается не только на качестве жизни конкретного человека, но и на уровне образования в школах.
«Основная причина — вынужденная перегрузка»
Евгений (имя изменено) больше 10 лет работает в сфере образования. Сейчас занимает пост заместителя директора и признается, что где-то от трети до половины всех школьных учителей трудятся в состоянии полного выгорания. Причина этого — высокие нагрузки при неоправданно низкой зарплате.
Когда человек вместо необходимого отдыха продолжает работать, это приводит к физическому и эмоциональному истощению.
Чтобы заработать, преподавателям приходится добавлять в график большое количество уроков, проводить школьные мероприятия и брать классное руководство. Нередко на наборе дополнительных часов настаивает и директор. Это нужно, чтобы отчитаться: средняя зарплата не ниже средней в регионе.
«Основная причина [выгорания] — вынужденная перегрузка, вызванная низкой оплатой труда. И вторая, ей родственная, — учительство в качестве тяжелой подработки для пенсионеров. Когда человек вместо необходимого отдыха продолжает работать, это приводит к физическому и эмоциональному истощению», — считает Евгений.
Учителя берут большую нагрузку, чтобы хоть что-то заработать
Евгений Софийчук / NGS55.RU
Еще одна причина сложившейся ситуации — бюрократическое и административное давление. Постоянное заполнение десятков документов, журналов и отчетов отнимает силы, которых после уроков и так остается немного. А есть еще и воспитательная работа, при этом свободы в выборе методик воспитания и обучения с каждым годом становится всё меньше.
«Воспитательная работа и до этого была, но раньше педагог сам выбирал методы, формы воспитательной деятельности», — объясняет председатель профсоюза «Учитель» Дмитрий Казаков.
Сейчас, по словам Казакова, многое изменилось.
Со стороны региональных и федеральных чиновников идет навязывание акций, конкурсов, где дети и учителя должны участвовать.
Ситуацию осложняет отсутствие какого-либо карьерного роста. Нет гарантий, что педагогу удастся занять более высокую позицию. При этом никто не обещает, что тем, кто все-таки поднимется по карьерной лестнице, станет проще жить и работать.
«Система устроена так, что ты должен быть абсолютно ей лоялен. Если ты будешь нелоялен, какой бы ты ни был хороший учитель, вряд ли ты займешь позицию более высокую. Даже если у педагога это получается, обычно оказывается, что там ничем не лучше. Ты находишься в ситуации, когда у тебя нет движения, развития, успеха какого-то, который сейчас важен для многих», — высказывает свою точку зрения Дмитрий Казаков.
Зарплату учителям нужно повышать
Евгений Софийчук / NGS55.RU
Чтобы решить проблему массового выгорания педагогов, нужно устранить причины этого явления. Пока учитель вынужден работать на нескольких ставках, пытаясь прокормить себя и семью, ситуация не изменится.
Повышение базового уровня зарплаты без учета доплат за классное руководство и проведение дополнительных мероприятий, а также стимулирующих выплат — без этого минимума изменить ситуацию вряд ли удастся.
«Нужно поднять оплату труда до двух МРОТ на ставку (сейчас оклад за одну ставку без надбавок нередко не доходит до уровня регионального МРОТ. —Прим. ред.). Также важно сделать классное руководство отдельной оплачиваемой должностью, а не совмещением. Это необходимый минимум», — уверен замдиректора Евгений.
Сложнее справиться с неуважением к педагогам. В обществе укоренилась идея, что учитель — обслуживающий персонал. Отношение к преподавателям соответствующее. Как говорит Анна, дети часто считают доброту педагога его слабостью. Борьба за дисциплину в классе отнимает много сил. Важно, чтобы и школьники, и их родители понимали: к учителю нужно прислушиваться. Это долгий и трудный процесс, который займет годы.
«Я бы хотела, чтобы дети ценили педагогов. Но как это сделать? Наверное, всё зависит от воспитания и семьи. Многие растут сами по себе. Иногда родителям самим не хватает воспитания. Так и получается, что ты хочешь как лучше, а из тебя высасывают все соки», — признавалась Анна.
С выгоранием можно и нужно бороться
Евгений Софийчук / NGS55.RU
В массовом выгорании школьных учителей нет ничего удивительного. Постоянное взаимодействие с детьми и подростками — испытание. Учителя — не роботы, у них тоже есть слабости, и справляться с нагрузкой иногда бывает крайне сложно.
«Педагог работает не просто с задачами или процессами, а с формирующейся психикой. Выполняет несколько ролей: передает знания, регулирует поведение, выдерживает эмоции, часто становится фигурой поддержки или, наоборот, фигурой, с которой ребенок сталкивается как с авторитетом. Такая многослойная нагрузка требует большого внутреннего ресурса. Выгорание в педагогике — это не только про базовую усталость за счет перегруженности обязанностями. Это такое состояние, при котором снижается чувствительность, эмпатия и способность выдерживать контакт. А это напрямую отражается на детях», — уверена психолог Екатерина Денисюк.
Чтобы справляться с рабочей нагрузкой, специалист советует соблюдать три правила.
Развивать навык самонаблюдения и регулярно задавать себе вопросы «В каком я сейчас состоянии?», «Сколько у меня ресурса?», «Что со мной происходит после рабочего дня?» Это поможет не пропустить момент, когда наступает истощение.
Учиться замечать эмоциональные реакции на учеников. Если какой-то ребенок вызывает сильное раздражение или другие чувства, нужно понять, почему именно он вас задевает. «Часто за этим стоят личные истории, и их важно осознавать, чтобы не переносить на детей», — говорит психолог.
Найти подходящий способ восстановления: телесные практики, дыхание, любые формы переключения внимания, которые помогают разгружать нервную систему. Без этого психика остается в постоянном напряжении.
«Еще один важный момент — признание сложности этой профессии. Работа педагога действительно влияет на будущее, и это большая ответственность. Но она не должна превращаться в давление, с которым человек остается один на один. На мой взгляд, от качества поддержки педагогов зависит не только их личное благополучие, но и то, насколько благополучной будет среда, в которой растут и получают знания дети», — заключила Екатерина.
А вы сталкивались с выгоранием?
